Целта на заниманията по футбол са да приучат децата към системни занимания със спорт и работа в колектив. В обучението се използва подходящо разработена методика с разнообразни игри и упражнения.
Чрез тренировките по футбол се:
- укрепва здравето на децата;
- усъвършенстват физическите възможности;
- придобиват психически умения.
Програмата по изправителна гимнастика действа благоприятно на опорно-двигателния апарат и мускулатурата . Тя включва специално подбрани, систематизирани и целенасочени физически упражнения за корегиране на стойката, подобряване силата, еластичността и издръжливостта на мускулатурата на тялото.
Упражненията имат профилактичен и лечебен ефект:
• изграждат добър мускулен корсет на тялото;
• подобряват подвижността на гръбначния стълб;
• изграждат самоконтрол за подържане на правилна стойка;
• позволява аналитично засилване на определена мускулна група, работа за симетрия и балансирано развитие мускулатурата на тялото.
Лечебната гимнастика се изразява в:
• статични и динамични упражнения за мускулатурата на корема гърба и седалището;
• дихателни упражнения, в съчетание с движение на крайниците и статично подържане на правилна стойка;
• различни позиции и пози за изтегляне на гръбначния стълб;
• упражнения с различни кинезотерапевтични уреди.
Тренировките се провеждат 2 пъти седмично по 35-40 минути.
